PENGARUH TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF DAN MUSIK KLASIK TERHADAP PERUBAHAN TINGKAT INSOMNIA PADA LANSIA DI POSYANDU LANSIA DESA BONGAN TABANAN

The Effect of Progressive Muscle Relaxation Therapy and Classical Music on Changes in Insomnia Levels Among the Elderly at the Elderly Integrated Health Post (Posyandu) in Bongan Village, Tabanan

Authors

  • Gusti Ayu Kompiang Widiasih STIKES Bina Usada Bali
  • Putu Mastiningsih STIKES Bina Usada Bali
  • Ayu Dina Saraswati STIKES Bina Usada Bali
  • Pramita Aswitami STIKES Bina Usada Bali

DOI:

https://doi.org/10.55887/jski.v4i2.56

Keywords:

Insomnia, Relaksasi Otot Progresif, Terapi Musik Klasik, Lansia

Abstract

Latar Belakang: Lansia merupakan individu berusia 60 tahun ke atas yang rentan mengalami berbagai masalah kesehatan, salah satunya insomnia. Salah satu upaya nonfarmakologis untuk mengatasi insomnia adalah melalui terapi relaksasi otot progresif dan musik klasik. Tujuan: Penelitian ini bertujuan mengetahui pengaruh terapi relaksasi otot progresif dan musik klasik terhadap perubahan tingkat insomnia pada lansia di Posyandu Lansia Desa Bongan, Tabanan. Metode: Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan desain Quasi Experimental tipe Non-Equivalent Control Group Design. Sampel berjumlah 54 lansia yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Analisis data dilakukan dengan uji Wilcoxon Signed Rank Test. Hasil: Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok kontrol memiliki nilai p=0,317 (p>0,05), sedangkan kelompok intervensi memperoleh nilai p=0,001 (p<0,05). Kesimpulan: Hasil tersebut menunjukkan bahwa terapi relaksasi otot progresif dan musik klasik berpengaruh signifikan terhadap penurunan tingkat insomnia pada lansia. Terapi ini diharapkan dapat diterapkan sebagai salah satu upaya nonfarmakologis untuk meningkatkan kualitas
tidur lansia. 

References

Ambarsari, S. A. (2020). Pemenuhan Kebutuhan Tidur Lansia: Terapi Akupresur. The Sun, 2(1).

Apriani, M., Fatrin, T., Wijayanti, A., & Putri, S. D. Y. (2025). Pemanfaatan Terapi Musik Klasik Nature Sound (Suara Alam) Terhadap Kualitas Tidur Lansia. Jurnal Pengabdian Masyarakat Abdurahman, 1(1), 1-5.

Azizah, L. M. (2022). Keperawatan Lanjut Usia. In Yogyakarta: Graha Ilmu, 2022 (Vol. 53, Issue 9).

Bannepadang, C., Hadanyani, Y., & Usman, L. (2022). Pengaruh Terapi Rendam Air Hangat Pada Kaki Terhadap Penurunan Insomnia pada Lansia di Lembang Rante Uma Tahun 2022. Jurnal Ilmiah Kesehatan Promotif, 7(1), 1–14.

Biahimo, N. U. I., Gobel, I. A., & Pulogu, S. N. (2021). Faktor yang mempengaruhi gangguan tidur (insomnia) pada lansia di Desa Kaidundu Kecamatan Bulawa Kabupaten Bone Bolango.

Zaitun (Jurnal Ilmu Kesehatan), 9 (1), 916-924.

Cahyaningrum, P. F., & Prajayanti, E. D. (2023). Penerapan Rendam Kaki Air Hangat terhadap Kualitas Tidur Pada Lansia di Wilayah Cantel Kulon Sragen. Jurnal Mahasiswa Ilmu Kesehan

Herdarna, A. R., & Untari, R. (2025). Pengaruh Terapi Relaksasi Autogenik terhadap Kualitas Tidur Lansia. Jurnal Terapi Wicara dan Bahasa, 4(1), 289-299

Hidayat, S., & Hanifah, M. (2023) Pengaruh Terapi Relaksasi Otot Progresif terhadap Pola Tidur Lansia di Dusun Daleman Desa Poreh Kecamatan Lenteng. 1222-1231. http://e-journal- stikeshangtuahsurabaya.ac.id.

Indrawati, L., & Andriyati, D. (2023). Pengaruh Relaksasi Otot Progresif terhadap Insomnia pada Lansia di PSTW Budhi Dharma Bekasi 2014. Jurnal Ilmu Kesehatan Vol 6. No 2, 140-146. http://www.ejurnaladhkdr.com,

Imardiani, I., Septiani, M., & Wahyudi, J. T. (2021). Pengaruh Hipnosis Musik Klasik Mozart Terhadap Kualitas Tidur Pasien Di Ruang Icu Rumah Sakit Muhammadiyah Palembang. Masker Medika, 9(1), 352- 358.

Hidayat, S., & Hanifah, M. (2023) Pengaruh Terapi Relaksasi Otot Progresif terhadap Pola Tidur Lansia di Dusun Daleman Desa Poreh Kecamatan Lenteng. 1222-1231. http://e-journal-

stikeshangtuahsurabaya.ac.id.

Indrawati, L., & Andriyati, D. (2023). Pengaruh Relaksasi Otot Progresif terhadap Insomnia pada

Lansia di PSTW Budhi Dharma Bekasi 2014.

Jurnal Ilmu Kesehatan Vol 6. No 2, 140-146. http://www.ejurnaladhkdr.com, Imardiani, I., Septiani, M., & Wahyudi, J. T. (2021). Pengaruh Hipnosis Musik Klasik Mozart Terhadap Kualitas Tidur Pasien Di Ruang Icu Rumah Sakit Muhammadiyah Palembang.

Masker Medika, 9(1), 352- 358. Kanender, Y. R., Palandeng, H., & Kallo, V. D. (2021). Pengaruh Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Perubahan Tingkat Insomnia pada Lansia di Panti Werdha Manado. eJurnal Keperawatan Vol. 3 No. 1, 1-9. https://ejournal.unsrat.ac.id

Downloads

Published

31-10-2026

Issue

Vol. 4 No. 2 (2026): Jurnal Sinergi Kesehatan Indonesia

Section

Original Articles

License

Copyright (c) 2026 Gusti Ayu Kompiang Widiasih, Putu Mastiningsih, Ayu Dina Saraswati, Pramita Aswitami

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.