EFEKTIVITAS KOMBINASI ANTARA PRENATAL YOGA DAN SENAM HAMIL PADA IBU HAMIL: LITERATURE REVIEW
Effectiveness of the Combination of Prenatal Yoga and Pregnancy Exercise in Pregnant Women: A Literature Review
DOI:
https://doi.org/10.55887/jski.v3i1.29Keywords:
Prenatal yoga, Pregnancy exercises, Pregnant womenAbstract
Latar Belakang: Kehamilan merupakan proses fisiologis yang membawa berbagai perubahan fisik, psikologis, dan emosional pada ibu hamil. Perubahan ini seringkali menimbulkan ketidaknyamanan seperti nyeri punggung, sulit tidur, kecemasan, hingga gangguan postur tubuh. Tujuan: Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui untuk mengetahui berbagai hasil penelitian yang telah dilakukan terkait efektivitas kombinasi prenatal yoga dan senam hamil pada ibu hamil. Metode: Penelitian ini menggunakan metode tinjauan pustaka dengan pencarian dilakukan secara sistematis melalui tiga database elektronik, yaitu PubMed, ScienceDirect, dan Google Scholar. Setelah melalui proses penyaringan dan peninjauan menyeluruh terhadap isi artikel, diperoleh sebanyak 10 artikel yang dinilai memenuhi kriteria dan relevan dengan fokus penelitian. Hasil: Berdasarkan hasil analisis 10 jurnal yang didapatkan yaitu bahwa terdapat efektivitas antara prenatal yoga dan senam hamil bagi ibu hamil. Kesimpulan: Kombinasi antara prenatal yoga dan senam hamil direkomendasikan sebagai bagian dari kelas ibu hamil karena manfaatnya yang menyeluruh, baik dari aspek fisik, emosional, maupun psikososial ibu hamil.
References
Adinda, P. N., Choirunissa, R., & Azzahroh, P. (2022). Efektivitas Prenatal Yoga Dan Pemberian Aromaterapi Lavender Terhadap Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Di Puskesmas Gang Sehat Kota Pontianak Tahun 2021. Jurnal Ilmiah Kesehatan, 14(2), 172–183. Https://Doi.Org/10.37012/Jik.V14i2.812
Arieska, R., Ningrum, K. A. P., & Lutfiana, I. (2025). Implementasi Prenatal Gentle Yoga Pada Kehamilan Trimester Ii Dan Iii Dalam Upaya Meningkatkan Kesejahteraan Ibu Dan Janinnya. Jurnal Perak Malahayati:Pengabdian Kepada Masyarakat, 7(Mei), 55–63.
Astuti, W., & Marsita, E. (2024). Efektivitas Senam Yoga Dan Pijat Perineum Terhadap Kejadian Robekan Perineum Pada Primigravida Di Wilayah Kerja Puskesmas Sungai Kakap. Jurnal Kebidanan Khatulistiwa, 6. Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.30602/Jkk.V10i2.1510
Dewi, E. S., Suwondo, A., & Wahyuni, S. (2016). Pengaruh Kombinasi Yoga Kortisol Dan Lama Persalinan. Pengaruh Kombinasi Yoga Prenatal Dan Senam Hamil Terhadap Perubahan Kadar Kortisol Dan Lama Persalinan Kala I, 3, 7–13.
Elina, E., Sugesti, R., & Yolandia, R. A. (2024). Efektifitas Kelas Prenatal Yoga Terhadap Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester Iii. Indonesia Journal Of Midwifery Sciences, 3(2), 415–421. Https://Doi.Org/10.53801/Ijms.V3i2.157
Fajrin, D. H., & Zabariah. (2024). Pregnant Gymnastics In Reducing Complaints Of Leg Cramps In Third Trimester Pregnant Women. Jurnal Medicine, 3.
Muawanah, S. (2023). Efektivitas Massage Therapy Dan Senam Hamil Untuk Mengurangi Nyeri Punggung Bawah Pada Ibu Hamil. Jomis (Journal Of Midwifery Science), 7(2), 118–128. Https://Doi.Org/10.36341/Jomis.V7i2.3401
Nugraheni, N. Dan, & Romdiyah. (2019). Efektivitas Perlakuan Senam Hamil Dan Perlakuan Prenatal Yoga Terhadap Penurunan Nyeri Punggung Ibu Hamil. Jurnal Publikasi Kebidanan, 121–129.
Pasaribu, R. S., Ridesman, R., Cintya Yun, D., Debora, S., Romaita, R., & Pitaloka Tarigan, D. (2021). Implementasi Prenatal Yoga Dan Senam Hamil Dalam Kelas Ibu Hamil. Prosiding Konferensi Nasional Pengabdian Kepada Masyarakat Dan Corporate Social Responsibility (Pkm-Csr), 4, 445–450. Https://Doi.Org/10.37695/Pkmcsr.V4i0.1205
Patiyah, P., Carolin, B. T., & Dinengsih, S. (2021). Pengaruh Senam Prenatal Yoga Terhadap Kenyamanan Ibu Hamil Trimester Iii. Jurnal Ilmiah Kesehatan, 13(2), 174–183. Https://Doi.Org/10.37012/Jik.V13i2.463
Saraswati, P. R., Suarniti, N. W., & Rahayu, S. (2024). Effectiveness Of Pregnancy Exercises In Reducing Lower Back Pain Among Third Trimester Pregnant Women. Jurnal Media Keperawatan Indonesia, 18. Https://Doi.Org/10.26714/Mki.7.4.2024.291-296
Wulandari, S., & Ayu Wantini, N. (2021). Efektifitas Happy Prenatal Yoga (Teknik Ujjayi Pranayama Dan Nadi Sodhasana) Dalam Menurunkan Ketidaknyamanan Fisik Pada Kehamilan Trimester Iii. Jurnal Kebidanan Indonesia, 12(2), 18–27. Https://Doi.Org/10.36419/Jki.V12i2.492
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Made Novi Astri Wijaya, Made Widhi Gunapria Darmapatni, Ni Made Dwi Purnamayanti
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Our Partners : 
